Mini-Pizzen mit Salami und Käse Kalorien & Nährwerte
Mini-Pizzen mit Salami und Käse enthält 231 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 22g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mini-Pizzen mit Salami und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig (Mini-Boden) | 40 g | 108 | 1.2 | 20 | 3 |
| Tomatensauce | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Salami | 15 g | 60 | 5 | 0.5 | 3.5 |
| Geriebener Käse (z.B. Gouda/Mozzarella) | 15 g | 55 | 4 | 0.2 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig (Mini-Boden) · Tomatensauce · Salami · Geriebener Käse (z.B. Gouda/Mozzarella)
Wie schneidet Mini-Pizzen mit Salami und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Mini-Pizzen und belegten Brötchenhälften | 270g | 695 | 26g | +464 kcal, mehr Protein |
| Mini Pizza Picco Spinat | 47g | 98 | 4g | -133 kcal, weniger Protein |
| Mini-Burger und Pommes Frites | 300g | 867 | 21g | +636 kcal, mehr Protein |
| Mini-Cheeseburger | 170g | 452 | 29g | +221 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mini-Pizzen mit Salami und Käse gesund?
In Maßen. Mini-Pizzen mit Salami und Käse ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mini-Pizzen mit Salami und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 231 Kalorien pro Portion ist Mini-Pizzen mit Salami und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mini-Pizzen mit Salami und Käse?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mini-Pizzen mit Salami und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 39%, Protein 21%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig (Mini-Boden), Salami, Geriebener Käse (z.B. Gouda/Mozzarella)
Wie lange dauert es, Mini-Pizzen mit Salami und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~57 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mini-Pizzen mit Salami und Käse?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
