Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane Kalorien & Nährwerte
Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane enthält 895 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 132g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vegetarischer Burger Patty | 100 g | 200 | 10 | 15 | 12 |
| Burgerbrötchen | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Gemischter Salat (Blattsalat, Rotkohl, Karotten) | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.5 |
| Suppe (Orange) | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 3 |
| Banane | 120 g | 105 | 0.5 | 27 | 1.2 |
| Wasser | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vegetarischer Burger Patty · Burgerbrötchen · Weißer Reis · Gemischter Salat (Blattsalat, Rotkohl, Karotten) · Salatdressing · Suppe (Orange) · Banane · Wasser
Wie schneidet Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mittagsmahlzeit mit Baguette und Salaten | 805g | 1284 | 47g | +389 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmahlzeit mit Salat, Brot und Joghurt | 505g | 629 | 24g | -266 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane gesund?
In Maßen. Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 132g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane gut zum Abnehmen?
Mit 895 Kalorien pro Portion ist Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 59%, Protein 12%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vegetarischer Burger Patty, Weißer Reis, Burgerbrötchen
Wie lange dauert es, Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 66% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
