Mohn-Käsekuchen mit Streuseln Kalorien & Nährwerte
Mohn-Käsekuchen mit Streuseln enthält 490 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 52g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mohn-Käsekuchen mit Streuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 40 g | 180 | 9 | 22 | 2.5 |
| Quarkfüllung | 60 g | 105 | 5 | 10 | 5 |
| Mohnfüllung | 30 g | 110 | 7 | 8 | 3.5 |
| Streusel | 20 g | 95 | 5 | 11.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigboden · Quarkfüllung · Mohnfüllung · Streusel
Wie schneidet Mohn-Käsekuchen mit Streuseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Mohn und Sesam | 84g | 242 | 8g | -248 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Sonnenblumenkernen und Mohn | 87g | 263 | 10g | -227 kcal, weniger Protein |
| Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus | 365g | 648 | 17g | +158 kcal, mehr Protein |
| Germknödel mit Mohn und Butter | 250g | 673 | 15g | +183 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mohn-Käsekuchen mit Streuseln gesund?
In Maßen. Mohn-Käsekuchen mit Streuseln ist kalorienreich mit 327 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mohn-Käsekuchen mit Streuseln gut zum Abnehmen?
Mit 490 Kalorien pro Portion ist Mohn-Käsekuchen mit Streuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mohn-Käsekuchen mit Streuseln?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mohn-Käsekuchen mit Streuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 42%, Protein 10%
- Energiedichte: 327 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Mohnfüllung, Quarkfüllung
Wie lange dauert es, Mohn-Käsekuchen mit Streuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mohn-Käsekuchen mit Streuseln?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
