Mohn-Quark-Streuselkuchen Kalorien & Nährwerte
Mohn-Quark-Streuselkuchen enthält 520 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 57g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mohn-Quark-Streuselkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 40 g | 180 | 8.4 | 23.1 | 3 |
| Mohnfüllung | 35 g | 125 | 7.5 | 10.5 | 3.9 |
| Quarkfüllung | 50 g | 95 | 4.5 | 8.5 | 5.1 |
| Streusel | 25 g | 120 | 6.2 | 14.8 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigboden · Mohnfüllung · Quarkfüllung · Streusel
Wie schneidet Mohn-Quark-Streuselkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Mohn und Sesam | 84g | 242 | 8g | -278 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Sonnenblumenkernen und Mohn | 87g | 263 | 10g | -257 kcal, weniger Protein |
| Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus | 365g | 648 | 17g | +128 kcal, mehr Protein |
| Germknödel mit Mohn und Butter | 250g | 673 | 15g | +153 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mohn-Quark-Streuselkuchen gesund?
In Maßen. Mohn-Quark-Streuselkuchen ist kalorienreich mit 347 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mohn-Quark-Streuselkuchen gut zum Abnehmen?
Mit 520 Kalorien pro Portion ist Mohn-Quark-Streuselkuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mohn-Quark-Streuselkuchen?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mohn-Quark-Streuselkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 44%, Protein 10%
- Energiedichte: 347 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Mohnfüllung, Streusel
Wie lange dauert es, Mohn-Quark-Streuselkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mohn-Quark-Streuselkuchen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
