Mohn-Sahne-Kuchen mit Zitronenguss Kalorien & Nährwerte
Mohn-Sahne-Kuchen mit Zitronenguss enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 53g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mohn-Sahne-Kuchen mit Zitronenguss enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mohnboden | 50 g | 200 | 12 | 18 | 4 |
| Sahnefüllung | 80 g | 288 | 28 | 8 | 2 |
| Fruchtschicht (Beeren) | 20 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Zitronenguss | 25 g | 90 | 0 | 22 | 0 |
| Sahnetupfer | 10 g | 36 | 3.5 | 1 | 0.2 |
| Mohnsamen (Dekoration) | 1 g | 5 | 0.4 | 0.2 | 0.2 |
| Schokoladendekoration | 2 g | 11 | 0.8 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mohnboden · Sahnefüllung · Fruchtschicht (Beeren) · Zitronenguss · Sahnetupfer · Mohnsamen (Dekoration) · Schokoladendekoration
Wie schneidet Mohn-Sahne-Kuchen mit Zitronenguss im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Mohn und Sesam | 84g | 242 | 8g | -403 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Sonnenblumenkernen und Mohn | 87g | 263 | 10g | -382 kcal, mehr Protein |
| Dessertvariation mit Mohnnudeln und Apfelmus | 365g | 648 | 17g | +3 kcal, mehr Protein |
| Germknödel mit Mohn und Butter | 250g | 673 | 15g | +28 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mohn-Sahne-Kuchen mit Zitronenguss gesund?
In Maßen. Mohn-Sahne-Kuchen mit Zitronenguss ist kalorienreich mit 343 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mohn-Sahne-Kuchen mit Zitronenguss gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Mohn-Sahne-Kuchen mit Zitronenguss kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mohn-Sahne-Kuchen mit Zitronenguss?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mohn-Sahne-Kuchen mit Zitronenguss?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 33%, Protein 5%
- Energiedichte: 343 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Sahnefüllung, Mohnboden, Zitronenguss
Wie lange dauert es, Mohn-Sahne-Kuchen mit Zitronenguss abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mohn-Sahne-Kuchen mit Zitronenguss?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
