Molokhia mit Reis und Fadennudeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Molokhia mit Reis und Fadennudeln enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 64g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Molokhia mit Reis und Fadennudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Molokhia (gekocht) | 150 g | 66 | 2 | 8 | 4 |
| Gekochter Reis | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3.2 |
| Fadennudeln (Vermicelli) | 30 g | 108 | 0.5 | 22 | 3.5 |
| Pflanzenöl/Butter (für die Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Molokhia (gekocht) · Gekochter Reis · Fadennudeln (Vermicelli) · Pflanzenöl/Butter (für die Zubereitung)
Wie schneidet Molokhia mit Reis und Fadennudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Molokhia mit Reis | 260g | 330 | 8g | -135 kcal, weniger Protein |
| Molokhia mit Reis und Hähnchen | 290g | 475 | 26g | +10 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Molokhia mit Reis und Fadennudeln gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Molokhia mit Reis und Fadennudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Molokhia mit Reis und Fadennudeln gut zum Abnehmen?
Mit 465 Kalorien pro Portion ist Molokhia mit Reis und Fadennudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Molokhia mit Reis und Fadennudeln?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Molokhia mit Reis und Fadennudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 55%, Protein 10%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Pflanzenöl/Butter (für die Zubereitung), Fadennudeln (Vermicelli)
Wie lange dauert es, Molokhia mit Reis und Fadennudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Molokhia mit Reis und Fadennudeln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
