Mortadella-Röllchen mit Mozzarella und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Mortadella-Röllchen mit Mozzarella und Tomaten enthält 364 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 11g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mortadella-Röllchen mit Mozzarella und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mortadella | 60 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Mozzarella | 60 g | 144 | 10 | 1 | 12 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Balsamico-Creme | 10 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mortadella · Mozzarella · Kirschtomaten · Balsamico-Creme
Wie schneidet Mortadella-Röllchen mit Mozzarella und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizza mit Mortadella, Burrata und Pistazien | 580g | 1735 | 63g | +1371 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mortadella-Röllchen mit Mozzarella und Tomaten gesund?
In Maßen. Mortadella-Röllchen mit Mozzarella und Tomaten ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mortadella-Röllchen mit Mozzarella und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 364 Kalorien und 23g Protein hält Mortadella-Röllchen mit Mozzarella und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mortadella-Röllchen mit Mozzarella und Tomaten?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mortadella-Röllchen mit Mozzarella und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 12%, Protein 26%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mortadella, Mozzarella, Balsamico-Creme
Wie lange dauert es, Mortadella-Röllchen mit Mozzarella und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mortadella-Röllchen mit Mozzarella und Tomaten?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
