Mousse au Chocolat Kalorien & Nährwerte
Mousse au Chocolat enthält 526 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 39g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mousse au Chocolat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zartbitterschokolade | 45 g | 243 | 15 | 22 | 5 |
| Schlagsahne | 60 ml | 207 | 21 | 2 | 2.5 |
| Eiweiß | 30 g | 16 | 0 | 0.2 | 3.8 |
| Zucker | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zartbitterschokolade · Schlagsahne · Eiweiß · Zucker
Wie schneidet Mousse au Chocolat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dessert-Variation mit Sorbet und Mousse | 195g | 364 | 4g | -162 kcal, weniger Protein |
| Passionsfrucht-Mousse-Törtchen mit Sorbet und Schokoladensauce | 165g | 474 | 7g | -52 kcal, weniger Protein |
| Rotes Mousse-Dessert mit Maronencreme und Praline | 215g | 845 | 11g | +319 kcal, weniger Protein |
| Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse | 310g | 684 | 28g | +158 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mousse au Chocolat gesund?
In Maßen. Mousse au Chocolat ist kalorienreich mit 351 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mousse au Chocolat gut zum Abnehmen?
Mit 526 Kalorien pro Portion ist Mousse au Chocolat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mousse au Chocolat?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mousse au Chocolat?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 30%, Protein 8%
- Energiedichte: 351 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Zartbitterschokolade, Schlagsahne, Zucker
Wie lange dauert es, Mousse au Chocolat abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mousse au Chocolat?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
