Muschelnudeln mit Bolognese-Sauce Kalorien & Nährwerte
Muschelnudeln mit Bolognese-Sauce enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 89g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Muschelnudeln mit Bolognese-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Muschelnudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten) | 150 ml | 215 | 13 | 9 | 15 |
| Olivenöl (in der Sauce) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Muschelnudeln (gekocht) · Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten) · Olivenöl (in der Sauce)
Wie schneidet Muschelnudeln mit Bolognese-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnersuppe mit Muschelnudeln | 350g | 318 | 23g | -382 kcal, weniger Protein |
| Muschelnudeln mit Hackfleischsauce | 410g | 646 | 36g | -54 kcal, mehr Protein |
| Muschelnudeln mit Käsesauce | 450g | 822 | 41g | +122 kcal, mehr Protein |
| Nudelsuppe mit Muschelnudeln | 405g | 260 | 7g | -440 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Muschelnudeln mit Bolognese-Sauce gesund?
In Maßen. Muschelnudeln mit Bolognese-Sauce ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Muschelnudeln mit Bolognese-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Muschelnudeln mit Bolognese-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Muschelnudeln mit Bolognese-Sauce?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Muschelnudeln mit Bolognese-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 51%, Protein 17%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Muschelnudeln (gekocht), Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten), Olivenöl (in der Sauce)
Wie lange dauert es, Muschelnudeln mit Bolognese-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Muschelnudeln mit Bolognese-Sauce?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
