Muschelnudeln mit Hackfleischsauce Kalorien & Nährwerte
Muschelnudeln mit Hackfleischsauce enthält 646 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 72g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Muschelnudeln mit Hackfleischsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Muschelnudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 64 | 11 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Bratensauce | 80 ml | 68 | 4 | 6 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Muschelnudeln (gekocht) · Rinderhackfleisch · Bratensauce · Karotten
Wie schneidet Muschelnudeln mit Hackfleischsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnersuppe mit Muschelnudeln | 350g | 318 | 23g | -328 kcal, weniger Protein |
| Muschelnudeln mit Bolognese-Sauce | 410g | 700 | 28g | +54 kcal, weniger Protein |
| Muschelnudeln mit Käsesauce | 450g | 822 | 41g | +176 kcal, mehr Protein |
| Nudelsuppe mit Muschelnudeln | 405g | 260 | 7g | -386 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Muschelnudeln mit Hackfleischsauce gesund?
In Maßen. Muschelnudeln mit Hackfleischsauce ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Muschelnudeln mit Hackfleischsauce gut zum Abnehmen?
Mit 646 Kalorien pro Portion ist Muschelnudeln mit Hackfleischsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Muschelnudeln mit Hackfleischsauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Muschelnudeln mit Hackfleischsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 45%, Protein 23%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Muschelnudeln (gekocht), Rinderhackfleisch, Bratensauce
Wie lange dauert es, Muschelnudeln mit Hackfleischsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Muschelnudeln mit Hackfleischsauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
