Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Datteln Kalorien & Nährwerte
Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Datteln enthält 330 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 67g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Datteln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cornflakes | 40 g | 148 | 0.4 | 33 | 3 |
| Banane | 60 g | 54 | 0.2 | 12 | 1 |
| Heidelbeeren | 50 g | 23 | 0.3 | 4 | 0.5 |
| Datteln | 20 g | 56 | 0.1 | 13 | 0.5 |
| Milch (teilentrahmt) | 100 ml | 49 | 1.5 | 5 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cornflakes · Banane · Heidelbeeren · Datteln · Milch (teilentrahmt)
Wie schneidet Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Datteln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Birchermüesli | 250g | 318 | 13g | -12 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Müesli mit Joghurt | 220g | 276 | 10g | -54 kcal, mehr Protein |
| Birchermüesli mit Apfel | 286g | 326 | 13g | -4 kcal, mehr Protein |
| Birchermüesli mit Chiasamen | 290g | 397 | 18g | +67 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Datteln gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Datteln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 122 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Datteln gut zum Abnehmen?
Mit 330 Kalorien pro Portion ist Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Datteln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Datteln?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Datteln?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 81%, Protein 12%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cornflakes, Datteln, Banane
Wie lange dauert es, Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Datteln abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Datteln?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
