Müesli mit Erdbeeren und Milch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müesli mit Erdbeeren und Milch enthält 389 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 46g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müesli mit Erdbeeren und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollmilch | 200 ml | 130 | 7.8 | 9.6 | 6.4 |
| Knuspermüesli (Schoko) | 50 g | 225 | 9 | 30 | 4 |
| Erdbeeren | 60 g | 20 | 0.2 | 3.3 | 0.5 |
| Zwetschge | 30 g | 14 | 0.1 | 3.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollmilch · Knuspermüesli (Schoko) · Erdbeeren · Zwetschge
Wie schneidet Müesli mit Erdbeeren und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Birchermüesli | 250g | 318 | 13g | -71 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Müesli mit Joghurt | 220g | 276 | 10g | -113 kcal, weniger Protein |
| Birchermüesli mit Apfel | 286g | 326 | 13g | -63 kcal, mehr Protein |
| Birchermüesli mit Bananen | 280g | 412 | 13g | +23 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müesli mit Erdbeeren und Milch gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Müesli mit Erdbeeren und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müesli mit Erdbeeren und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 389 Kalorien pro Portion ist Müesli mit Erdbeeren und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müesli mit Erdbeeren und Milch?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müesli mit Erdbeeren und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 47%, Protein 13%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüesli (Schoko), Vollmilch, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Müesli mit Erdbeeren und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müesli mit Erdbeeren und Milch?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
