Müesli mit Erdbeerjoghurt Kalorien & Nährwerte
Müesli mit Erdbeerjoghurt enthält 427 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 60g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müesli mit Erdbeerjoghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeerjoghurt | 150 g | 141 | 4.5 | 19.5 | 5.6 |
| Knuspermüesli | 60 g | 270 | 10.2 | 37.8 | 6.8 |
| Getrocknete Erdbeeren | 5 g | 16 | 0.2 | 3.1 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeerjoghurt · Knuspermüesli · Getrocknete Erdbeeren
Wie schneidet Müesli mit Erdbeerjoghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Birchermüesli | 250g | 318 | 13g | -109 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Müesli mit Joghurt | 220g | 276 | 10g | -151 kcal, weniger Protein |
| Birchermüesli mit Apfel | 286g | 326 | 13g | -101 kcal, mehr Protein |
| Birchermüesli mit Bananen | 280g | 412 | 13g | -15 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müesli mit Erdbeerjoghurt gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Müesli mit Erdbeerjoghurt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 199 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müesli mit Erdbeerjoghurt gut zum Abnehmen?
Mit 427 Kalorien pro Portion ist Müesli mit Erdbeerjoghurt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müesli mit Erdbeerjoghurt?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müesli mit Erdbeerjoghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 57%, Protein 12%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüesli, Erdbeerjoghurt, Getrocknete Erdbeeren
Wie lange dauert es, Müesli mit Erdbeerjoghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müesli mit Erdbeerjoghurt?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
