Müesli mit Früchten und Milch Kalorien & Nährwerte
Müesli mit Früchten und Milch enthält 325 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 54g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müesli mit Früchten und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Milch (fettarm) | 150 ml | 75 | 2 | 7 | 5 |
| Ananas | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Birne | 40 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Kiwi | 30 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Orange | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Gojibeeren | 5 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Milch (fettarm) · Ananas · Birne · Kiwi · Orange · Gojibeeren
Wie schneidet Müesli mit Früchten und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farmer Croc Knabbermuesli mit Waldbeeren | 100g | 389 | 12g | +64 kcal, mehr Protein |
| Power Müesli | 200g | 308 | 12g | -17 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müesli mit Früchten und Milch gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Müesli mit Früchten und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müesli mit Früchten und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 325 Kalorien pro Portion ist Müesli mit Früchten und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müesli mit Früchten und Milch?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müesli mit Früchten und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 66%, Protein 20%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Milch (fettarm), Ananas
Wie lange dauert es, Müesli mit Früchten und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müesli mit Früchten und Milch?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
