Nudel-Fleisch-Salat mit Putenfleisch Kalorien & Nährwerte
Nudel-Fleisch-Salat mit Putenfleisch enthält 683 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 38g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudel-Fleisch-Salat mit Putenfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Putenfleisch (gebraten) | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Nudeln (gekocht) | 120 g | 156 | 1 | 30 | 6 |
| Fleischwurst (gewürfelt) | 50 g | 135 | 12 | 1 | 6 |
| Mais (Dose) | 30 g | 29 | 0.5 | 5.5 | 1 |
| Gewürzgurken (gewürfelt) | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0 |
| Dressing (Öl-Essig-Basis) | 20 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Putenfleisch (gebraten) · Nudeln (gekocht) · Fleischwurst (gewürfelt) · Mais (Dose) · Gewürzgurken (gewürfelt) · Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Nudel-Fleisch-Salat mit Putenfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +412 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | -157 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudel- und Reisplatte mit Fleisch und Gemüse | 600g | 855 | 40g | +172 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelbox mit Tofu und Gemüse | 345g | 518 | 26g | -165 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudel-Fleisch-Salat mit Putenfleisch gesund?
In Maßen. Nudel-Fleisch-Salat mit Putenfleisch ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudel-Fleisch-Salat mit Putenfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 683 Kalorien pro Portion ist Nudel-Fleisch-Salat mit Putenfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudel-Fleisch-Salat mit Putenfleisch?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudel-Fleisch-Salat mit Putenfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 22%, Protein 30%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Putenfleisch (gebraten), Nudeln (gekocht), Fleischwurst (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Nudel-Fleisch-Salat mit Putenfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudel-Fleisch-Salat mit Putenfleisch?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
