Nudel-Hähnchen-Salat mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudel-Hähnchen-Salat mit Gemüse enthält 702 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 56g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudel-Hähnchen-Salat mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (gekocht) | 150 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Hähnchenbrust (gekocht) | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 3.5 | 1.5 |
| Cremiges Dressing (Joghurt-Mayonnaise-Basis) | 80 ml | 280 | 28 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (gekocht) · Hähnchenbrust (gekocht) · Gurke · Karotten · Erbsen · Cremiges Dressing (Joghurt-Mayonnaise-Basis)
Wie schneidet Nudel-Hähnchen-Salat mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +393 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +48 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -265 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | -32 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudel-Hähnchen-Salat mit Gemüse gesund?
In Maßen. Nudel-Hähnchen-Salat mit Gemüse ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudel-Hähnchen-Salat mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 702 Kalorien pro Portion ist Nudel-Hähnchen-Salat mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudel-Hähnchen-Salat mit Gemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudel-Hähnchen-Salat mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 32%, Protein 25%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cremiges Dressing (Joghurt-Mayonnaise-Basis), Nudeln (gekocht), Hähnchenbrust (gekocht)
Wie lange dauert es, Nudel-Hähnchen-Salat mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudel-Hähnchen-Salat mit Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
