Nudel-Kartoffelknödel-Pfanne mit Zucchini und Speck Kalorien & Nährwerte
Nudel-Kartoffelknödel-Pfanne mit Zucchini und Speck enthält 775 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 86g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudel-Kartoffelknödel-Pfanne mit Zucchini und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelknödel | 200 g | 300 | 5 | 55 | 8 |
| Makkaroni | 100 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Zucchini | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Speckwürfel | 30 g | 150 | 14 | 0 | 6 |
| Käse (geschmolzen) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Öl/Fett (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelknödel · Makkaroni · Zucchini · Speckwürfel · Käse (geschmolzen) · Öl/Fett (zum Braten)
Wie schneidet Nudel-Kartoffelknödel-Pfanne mit Zucchini und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +320 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | -249 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudel- und Reisplatte mit Fleisch und Gemüse | 600g | 855 | 40g | +80 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelbox mit Tofu und Gemüse | 345g | 518 | 26g | -257 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudel-Kartoffelknödel-Pfanne mit Zucchini und Speck gesund?
In Maßen. Nudel-Kartoffelknödel-Pfanne mit Zucchini und Speck ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudel-Kartoffelknödel-Pfanne mit Zucchini und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 775 Kalorien pro Portion ist Nudel-Kartoffelknödel-Pfanne mit Zucchini und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudel-Kartoffelknödel-Pfanne mit Zucchini und Speck?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudel-Kartoffelknödel-Pfanne mit Zucchini und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 44%, Protein 13%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelknödel, Makkaroni, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Nudel-Kartoffelknödel-Pfanne mit Zucchini und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudel-Kartoffelknödel-Pfanne mit Zucchini und Speck?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
