Nudelpfanne mit Brokkoli und Wurst Kalorien & Nährwerte
Nudelpfanne mit Brokkoli und Wurst enthält 891 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 86g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelpfanne mit Brokkoli und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Orecchiette Nudeln | 100 g | 350 | 2 | 70 | 12 |
| Bratwurst (gebraten) | 120 g | 380 | 32 | 2 | 20 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 4.4 | 2.4 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.5 | 4.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Orecchiette Nudeln · Bratwurst (gebraten) · Brokkoli · Zwiebeln · Paprika (rot) · Olivenöl · Tomatensauce
Wie schneidet Nudelpfanne mit Brokkoli und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit Fleisch und Gemüse | 445g | 630 | 38g | -261 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 335g | 447 | 29g | -444 kcal, weniger Protein |
| Frosta Tüte Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse | 380g | 405 | 33g | -486 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Nudelpfanne mit Gemüse | 320g | 173 | 15g | -718 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelpfanne mit Brokkoli und Wurst gesund?
In Maßen. Nudelpfanne mit Brokkoli und Wurst ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelpfanne mit Brokkoli und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 891 Kalorien pro Portion ist Nudelpfanne mit Brokkoli und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelpfanne mit Brokkoli und Wurst?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelpfanne mit Brokkoli und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 39%, Protein 16%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst (gebraten), Orecchiette Nudeln, Olivenöl
Wie lange dauert es, Nudelpfanne mit Brokkoli und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne mit Brokkoli und Wurst?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
