Nudelpfanne mit Gemüse und Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Nudelpfanne mit Gemüse und Hackfleisch enthält 906 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 108g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelpfanne mit Gemüse und Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Vollkorn) | 150 g | 525 | 4.5 | 99 | 18 |
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Zucchini | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.3 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.2 |
| Öl (zum Braten) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Vollkorn) · Hackfleisch (gemischt) · Zucchini · Paprika (rot) · Karotten · Öl (zum Braten)
Wie schneidet Nudelpfanne mit Gemüse und Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit Fleisch und Gemüse | 445g | 630 | 38g | -276 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | +654 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen und Meeresfrüchten | 480g | 610 | 54g | -296 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 335g | 447 | 29g | -459 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelpfanne mit Gemüse und Hackfleisch gesund?
In Maßen. Nudelpfanne mit Gemüse und Hackfleisch ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 108g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelpfanne mit Gemüse und Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 906 Kalorien pro Portion ist Nudelpfanne mit Gemüse und Hackfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelpfanne mit Gemüse und Hackfleisch?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelpfanne mit Gemüse und Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 48%, Protein 19%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Vollkorn), Hackfleisch (gemischt), Öl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Nudelpfanne mit Gemüse und Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne mit Gemüse und Hackfleisch?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
