Nudelpfanne mit Gemüse und Würstchen Kalorien & Nährwerte
Nudelpfanne mit Gemüse und Würstchen enthält 609 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 49g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelpfanne mit Gemüse und Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 120 g | 170 | 1.5 | 32 | 6 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Brokkoli | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Champignons | 40 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1.2 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Würstchen (gebraten) | 100 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Karotten · Brokkoli · Champignons · Zwiebeln · Würstchen (gebraten) · Pflanzenöl
Wie schneidet Nudelpfanne mit Gemüse und Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit Fleisch und Gemüse | 445g | 630 | 38g | +21 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 335g | 447 | 29g | -162 kcal, mehr Protein |
| Frosta Tüte Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse | 380g | 405 | 33g | -204 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Nudelpfanne mit Gemüse | 320g | 173 | 15g | -436 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelpfanne mit Gemüse und Würstchen gesund?
In Maßen. Nudelpfanne mit Gemüse und Würstchen ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelpfanne mit Gemüse und Würstchen gut zum Abnehmen?
Mit 609 Kalorien pro Portion ist Nudelpfanne mit Gemüse und Würstchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelpfanne mit Gemüse und Würstchen?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelpfanne mit Gemüse und Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 32%, Protein 15%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Würstchen (gebraten), Fusilli Nudeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Nudelpfanne mit Gemüse und Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne mit Gemüse und Würstchen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
