Nudelpfanne mit Gemüse und Frikadelle Kalorien & Nährwerte
Nudelpfanne mit Gemüse und Frikadelle enthält 765 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 102g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelpfanne mit Gemüse und Frikadelle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 120 g | 432 | 1.8 | 84 | 14.4 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.6 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Paprika (gelb) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Tomatensauce | 50 ml | 30 | 1.5 | 3 | 1 |
| Frikadelle (Hackfleisch) | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Karotten · Brokkoli · Paprika (gelb) · Tomatensauce · Frikadelle (Hackfleisch)
Wie schneidet Nudelpfanne mit Gemüse und Frikadelle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 335g | 447 | 29g | -318 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Nudelpfanne mit Gemüse | 320g | 173 | 15g | -592 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 350g | 517 | 46g | -248 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Nudelpfanne | 470g | 740 | 61g | -25 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelpfanne mit Gemüse und Frikadelle gesund?
In Maßen. Nudelpfanne mit Gemüse und Frikadelle ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 102g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelpfanne mit Gemüse und Frikadelle gut zum Abnehmen?
Mit 765 Kalorien pro Portion ist Nudelpfanne mit Gemüse und Frikadelle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelpfanne mit Gemüse und Frikadelle?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelpfanne mit Gemüse und Frikadelle?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 54%, Protein 20%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Frikadelle (Hackfleisch), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Nudelpfanne mit Gemüse und Frikadelle abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne mit Gemüse und Frikadelle?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
