Nudelpfanne mit Hühnchen Teriyaki und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudelpfanne mit Hühnchen Teriyaki und Gemüse enthält 614 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 71g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelpfanne mit Hühnchen Teriyaki und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Hühnchen Teriyaki | 100 g | 200 | 8 | 10 | 22 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0.2 | 7.4 | 0.6 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pilze | 30 g | 8 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
| Öl/Sauce | 15 ml | 120 | 13 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Hühnchen Teriyaki · Karotten · Brokkoli · Zwiebeln · Pilze · Öl/Sauce
Wie schneidet Nudelpfanne mit Hühnchen Teriyaki und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit Fleisch und Gemüse | 445g | 630 | 38g | +16 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 335g | 447 | 29g | -167 kcal, weniger Protein |
| Frosta Tüte Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse | 380g | 405 | 33g | -209 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Nudelpfanne mit Gemüse | 320g | 173 | 15g | -441 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelpfanne mit Hühnchen Teriyaki und Gemüse gesund?
In Maßen. Nudelpfanne mit Hühnchen Teriyaki und Gemüse ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelpfanne mit Hühnchen Teriyaki und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 614 Kalorien pro Portion ist Nudelpfanne mit Hühnchen Teriyaki und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelpfanne mit Hühnchen Teriyaki und Gemüse?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelpfanne mit Hühnchen Teriyaki und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 46%, Protein 20%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Hühnchen Teriyaki, Öl/Sauce
Wie lange dauert es, Nudelpfanne mit Hühnchen Teriyaki und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne mit Hühnchen Teriyaki und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
