Nudelpfanne mit Hackbällchen und Kichererbsen Kalorien & Nährwerte
Nudelpfanne mit Hackbällchen und Kichererbsen enthält 1285 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 136g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelpfanne mit Hackbällchen und Kichererbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackbällchen | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Nudeln (Linguine/Spaghetti) | 120 g | 420 | 2 | 84 | 14 |
| Kichererbsen | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Tomaten-Sahne-Sauce | 200 ml | 300 | 25 | 10 | 5 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Paprika (rot/gelb) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackbällchen · Nudeln (Linguine/Spaghetti) · Kichererbsen · Tomaten-Sahne-Sauce · Grüne Bohnen · Paprika (rot/gelb) · Zucchini
Wie schneidet Nudelpfanne mit Hackbällchen und Kichererbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit Fleisch und Gemüse | 445g | 630 | 38g | -655 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 335g | 447 | 29g | -838 kcal, weniger Protein |
| Frosta Tüte Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse | 380g | 405 | 33g | -880 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Nudelpfanne mit Gemüse | 320g | 173 | 15g | -1112 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelpfanne mit Hackbällchen und Kichererbsen gesund?
In Maßen. Nudelpfanne mit Hackbällchen und Kichererbsen ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 136g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelpfanne mit Hackbällchen und Kichererbsen gut zum Abnehmen?
Mit 1285 Kalorien pro Portion ist Nudelpfanne mit Hackbällchen und Kichererbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelpfanne mit Hackbällchen und Kichererbsen?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelpfanne mit Hackbällchen und Kichererbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 42%, Protein 20%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Linguine/Spaghetti), Hackbällchen, Tomaten-Sahne-Sauce
Wie lange dauert es, Nudelpfanne mit Hackbällchen und Kichererbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~147 Min
- Radfahren: ~169 Min
- Gehen: ~315 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne mit Hackbällchen und Kichererbsen?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
