Nudelpfanne mit Hackfleisch, Pilzen und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Nudelpfanne mit Hackfleisch, Pilzen und Brokkoli enthält 580 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 35g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelpfanne mit Hackfleisch, Pilzen und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Penne) | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Hackfleisch (gemischt) | 120 g | 300 | 25 | 0 | 18 |
| Champignons | 70 g | 15 | 0.5 | 1 | 2 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Sahnesauce | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Penne) · Hackfleisch (gemischt) · Champignons · Brokkoli · Sahnesauce
Wie schneidet Nudelpfanne mit Hackfleisch, Pilzen und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 335g | 447 | 29g | -133 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Nudelpfanne mit Gemüse | 320g | 173 | 15g | -407 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 350g | 517 | 46g | -63 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Nudelpfanne | 470g | 740 | 61g | +160 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelpfanne mit Hackfleisch, Pilzen und Brokkoli gesund?
In Maßen. Nudelpfanne mit Hackfleisch, Pilzen und Brokkoli ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelpfanne mit Hackfleisch, Pilzen und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 580 Kalorien und 28g Protein hält Nudelpfanne mit Hackfleisch, Pilzen und Brokkoli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelpfanne mit Hackfleisch, Pilzen und Brokkoli?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelpfanne mit Hackfleisch, Pilzen und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 24%, Protein 19%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Nudeln (Penne), Sahnesauce
Wie lange dauert es, Nudelpfanne mit Hackfleisch, Pilzen und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne mit Hackfleisch, Pilzen und Brokkoli?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
