Nudelpfanne mit Hackfleisch, Erbsen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Nudelpfanne mit Hackfleisch, Erbsen und Karotten enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 69g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelpfanne mit Hackfleisch, Erbsen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln (gekocht) | 180 g | 284 | 2 | 56 | 10 |
| Rinderhackfleisch | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Tomatensauce | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln (gekocht) · Rinderhackfleisch · Erbsen · Karotten · Tomatensauce · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Nudelpfanne mit Hackfleisch, Erbsen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Glasnudelpfanne mit Gemüse | 315g | 692 | 6g | +82 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse | 410g | 797 | 31g | +187 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Glasnudelpfanne mit Tofu und Gemüse | 380g | 913 | 24g | +303 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Erdnusssauce und Gemüse | 350g | 497 | 17g | -113 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelpfanne mit Hackfleisch, Erbsen und Karotten gesund?
In Maßen. Nudelpfanne mit Hackfleisch, Erbsen und Karotten ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelpfanne mit Hackfleisch, Erbsen und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Nudelpfanne mit Hackfleisch, Erbsen und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelpfanne mit Hackfleisch, Erbsen und Karotten?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelpfanne mit Hackfleisch, Erbsen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 45%, Protein 19%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln (gekocht), Rinderhackfleisch, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Nudelpfanne mit Hackfleisch, Erbsen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne mit Hackfleisch, Erbsen und Karotten?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
