Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse enthält 554 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 54g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Spaghetti und Muschelnudeln) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Hackfleisch (gemischt) | 80 g | 200 | 16 | 0 | 13 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.4 |
| Sellerie | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Cremige Sauce | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Spaghetti und Muschelnudeln) · Hackfleisch (gemischt) · Karotten · Sellerie · Zwiebeln · Cremige Sauce
Wie schneidet Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 335g | 447 | 29g | -107 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Nudelpfanne mit Gemüse | 320g | 173 | 15g | -381 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 350g | 517 | 46g | -37 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Nudelpfanne mit Salatbeilage | 510g | 606 | 53g | +52 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 150 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 554 Kalorien und 22g Protein hält Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 39%, Protein 17%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Spaghetti und Muschelnudeln), Hackfleisch (gemischt), Cremige Sauce
Wie lange dauert es, Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
