Nudelpfanne mit Halloumi und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Nudelpfanne mit Halloumi und Hähnchen enthält 546 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 17g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelpfanne mit Halloumi und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Shirataki Nudeln | 150 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Halloumi | 70 g | 220 | 17.5 | 1.4 | 16.1 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Öl (zum Braten) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Soße (asiatisch) | 30 ml | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Shirataki Nudeln · Hähnchenbrust · Halloumi · Eisbergsalat · Zwiebel · Paprika · Öl (zum Braten) · Soße (asiatisch)
Wie schneidet Nudelpfanne mit Halloumi und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit Fleisch und Gemüse | 445g | 630 | 38g | +84 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 335g | 447 | 29g | -99 kcal, weniger Protein |
| Frosta Tüte Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse | 380g | 405 | 33g | -141 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Nudelpfanne mit Gemüse | 320g | 173 | 15g | -373 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelpfanne mit Halloumi und Hähnchen gesund?
In Maßen. Nudelpfanne mit Halloumi und Hähnchen ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelpfanne mit Halloumi und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 546 Kalorien und 49g Protein hält Nudelpfanne mit Halloumi und Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelpfanne mit Halloumi und Hähnchen?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelpfanne mit Halloumi und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 12%, Protein 35%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi, Hähnchenbrust, Öl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Nudelpfanne mit Halloumi und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne mit Halloumi und Hähnchen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
