Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse enthält 482 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 54g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 128 | 2.4 | 0 | 26.4 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.15 | 3 | 0.5 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0.08 | 1.2 | 0.6 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
| Curry-Sahnesauce | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Hähnchenbrust · Paprika (rot) · Zucchini · Champignons · Curry-Sahnesauce
Wie schneidet Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 335g | 447 | 29g | -35 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Nudelpfanne mit Gemüse | 320g | 173 | 15g | -309 kcal, weniger Protein |
| Glasnudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 350g | 517 | 46g | +35 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Nudelpfanne | 470g | 740 | 61g | +258 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 121 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 482 Kalorien und 38g Protein hält Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 45%, Protein 32%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Hähnchenbrust, Curry-Sahnesauce
Wie lange dauert es, Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
