Nudelpfanne mit Hähnchen und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Nudelpfanne mit Hähnchen und Brokkoli enthält 858 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 84g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelpfanne mit Hähnchen und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni Nudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 13 |
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 36 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 191 | 19 | 3 | 2 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni Nudeln (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Brokkoli · Sahnesauce · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Nudelpfanne mit Hähnchen und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Glasnudelpfanne mit Gemüse | 315g | 692 | 6g | -166 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse | 410g | 797 | 31g | -61 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Glasnudelpfanne mit Tofu und Gemüse | 380g | 913 | 24g | +55 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Fleisch und Gemüse | 445g | 630 | 38g | -228 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelpfanne mit Hähnchen und Brokkoli gesund?
In Maßen. Nudelpfanne mit Hähnchen und Brokkoli ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelpfanne mit Hähnchen und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 858 Kalorien pro Portion ist Nudelpfanne mit Hähnchen und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelpfanne mit Hähnchen und Brokkoli?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelpfanne mit Hähnchen und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 39%, Protein 27%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Makkaroni Nudeln (gekocht), Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Nudelpfanne mit Hähnchen und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne mit Hähnchen und Brokkoli?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
