Nudelpfanne mit Papaya und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Nudelpfanne mit Papaya und Pilzen enthält 325 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 57g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelpfanne mit Papaya und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (gekocht) | 150 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Papaya | 100 g | 43 | 0.3 | 11 | 0.5 |
| Pilze | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (gekocht) · Papaya · Pilze · Karotten · Sojasauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Nudelpfanne mit Papaya und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit Fleisch und Gemüse | 445g | 630 | 38g | +305 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | +1235 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen und Meeresfrüchten | 480g | 610 | 54g | +285 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 335g | 447 | 29g | +122 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelpfanne mit Papaya und Pilzen gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Nudelpfanne mit Papaya und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 93 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelpfanne mit Papaya und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 325 Kalorien pro Portion ist Nudelpfanne mit Papaya und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelpfanne mit Papaya und Pilzen?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelpfanne mit Papaya und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 70%, Protein 9%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (gekocht), Pflanzenöl, Papaya
Wie lange dauert es, Nudelpfanne mit Papaya und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne mit Papaya und Pilzen?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
