Nudelpfanne mit Zucchini, Paprika und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Nudelpfanne mit Zucchini, Paprika und Hähnchen enthält 932 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 118g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelpfanne mit Zucchini, Paprika und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mafalda Nudeln | 150 g | 540 | 3 | 108 | 18 |
| Zucchini | 150 g | 26 | 0.5 | 3.5 | 2.5 |
| Rote Paprika | 100 g | 31 | 0.3 | 6 | 1 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Olivenöl | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
| Parmesan (gerieben) | 10 g | 40 | 2.7 | 0.3 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mafalda Nudeln · Zucchini · Rote Paprika · Hähnchenbrust · Olivenöl · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Nudelpfanne mit Zucchini, Paprika und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit Fleisch und Gemüse | 445g | 630 | 38g | -302 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | +628 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen und Meeresfrüchten | 480g | 610 | 54g | -322 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 335g | 447 | 29g | -485 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelpfanne mit Zucchini, Paprika und Hähnchen gesund?
In Maßen. Nudelpfanne mit Zucchini, Paprika und Hähnchen ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 118g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelpfanne mit Zucchini, Paprika und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 932 Kalorien pro Portion ist Nudelpfanne mit Zucchini, Paprika und Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelpfanne mit Zucchini, Paprika und Hähnchen?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelpfanne mit Zucchini, Paprika und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 51%, Protein 25%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mafalda Nudeln, Hähnchenbrust, Olivenöl
Wie lange dauert es, Nudelpfanne mit Zucchini, Paprika und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelpfanne mit Zucchini, Paprika und Hähnchen?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
