Nudelsuppe mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Nudelsuppe mit Beilagensalat enthält 358 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 48g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudelsuppe (Brühe) | 300 ml | 30 | 1 | 3 | 1 |
| Suppennudeln | 50 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Karotten (in Suppe) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Blattsalat | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Geriebene Karotten (im Salat) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudelsuppe (Brühe) · Suppennudeln · Karotten (in Suppe) · Blattsalat · Geriebene Karotten (im Salat) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Nudelsuppe mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | +168 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | -51 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Ente | 595g | 894 | 61g | +536 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | +109 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Beilagensalat gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Nudelsuppe mit Beilagensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 72 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsuppe mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 358 Kalorien pro Portion ist Nudelsuppe mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 54%, Protein 8%
- Energiedichte: 72 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Suppennudeln, Salatdressing (Vinaigrette), Nudelsuppe (Brühe)
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Beilagensalat?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
