Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse enthält 455 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 51g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Garnelen | 80 g | 70 | 1 | 1 | 15 |
| Brokkoli | 60 g | 20 | 0 | 3 | 2 |
| Spinat | 50 g | 15 | 0 | 1 | 2 |
| Scharfe Suppenbrühe | 300 ml | 150 | 10 | 8 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Garnelen · Brokkoli · Spinat · Scharfe Suppenbrühe
Wie schneidet Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | -148 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | +12 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse | 715g | 557 | 35g | +102 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen | 605g | 407 | 37g | -48 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 71 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 455 Kalorien und 31g Protein hält Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 45%, Protein 29%
- Energiedichte: 71 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Scharfe Suppenbrühe, Garnelen
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
