Nudelsuppe mit Tiernudeln Kalorien & Nährwerte
Nudelsuppe mit Tiernudeln enthält 91 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 15g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Tiernudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Klare Suppenbrühe | 300 ml | 30 | 1 | 3 | 2 |
| Tiernudeln (gekocht) | 50 g | 60 | 0.5 | 12 | 2 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Klare Suppenbrühe · Tiernudeln (gekocht) · Schnittlauch
Wie schneidet Nudelsuppe mit Tiernudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | +216 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | +376 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse | 715g | 557 | 35g | +466 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen | 605g | 407 | 37g | +316 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Tiernudeln gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist Nudelsuppe mit Tiernudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 26 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsuppe mit Tiernudeln gut zum Abnehmen?
Mit 91 Kalorien pro Portion ist Nudelsuppe mit Tiernudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Tiernudeln?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Tiernudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 67%, Protein 18%
- Energiedichte: 26 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tiernudeln (gekocht), Klare Suppenbrühe, Schnittlauch
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Tiernudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~10 Min
- Radfahren: ~12 Min
- Gehen: ~22 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Tiernudeln?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
