Nuss- und Fruchtmischung Kalorien & Nährwerte
Nuss- und Fruchtmischung enthält 881 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 38g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nuss- und Fruchtmischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdnüsse (geröstet, gesalzen) | 80 g | 480 | 40 | 16 | 20 |
| Cashewkerne | 30 g | 177 | 14.4 | 9.6 | 5.4 |
| Mandeln | 20 g | 120 | 10.4 | 2.4 | 4.8 |
| Bananenchips | 20 g | 104 | 6.8 | 10.4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdnüsse (geröstet, gesalzen) · Cashewkerne · Mandeln · Bananenchips
Wie schneidet Nuss- und Fruchtmischung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +954 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -131 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 205g | 475 | 10g | -406 kcal, weniger Protein |
| Basmatireis mit Kokosnussmilch, Brokkoli und Tofu | 460g | 698 | 17g | -183 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nuss- und Fruchtmischung gesund?
In Maßen. Nuss- und Fruchtmischung ist kalorienreich mit 587 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nuss- und Fruchtmischung gut zum Abnehmen?
Mit 881 Kalorien pro Portion ist Nuss- und Fruchtmischung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nuss- und Fruchtmischung?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nuss- und Fruchtmischung?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 17%, Protein 10%
- Energiedichte: 587 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Erdnüsse (geröstet, gesalzen), Cashewkerne, Mandeln
Wie lange dauert es, Nuss- und Fruchtmischung abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nuss- und Fruchtmischung?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 102% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
