Nuss- und Fruchtriegel Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Nuss- und Fruchtriegel enthält 199 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 13g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nuss- und Fruchtriegel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandeln | 12 g | 71 | 6.1 | 1.1 | 2.9 |
| Erdnüsse | 10 g | 58 | 4.9 | 1.4 | 2.1 |
| Kürbiskerne | 5 g | 29 | 2.4 | 0.5 | 1.4 |
| Getrocknete Cranberries | 8 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.1 |
| Honig/Sirup Bindemittel | 5 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mandeln · Erdnüsse · Kürbiskerne · Getrocknete Cranberries · Honig/Sirup Bindemittel
Wie schneidet Nuss- und Fruchtriegel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten | 315g | 419 | 13g | +220 kcal, mehr Protein |
| Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten | 305g | 456 | 14g | +257 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Nüssen | 350g | 630 | 18g | +431 kcal, mehr Protein |
| Açaí Bowl mit Nüssen und Granola | 290g | 635 | 11g | +436 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nuss- und Fruchtriegel gesund?
In Maßen. Nuss- und Fruchtriegel ist kalorienreich mit 498 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nuss- und Fruchtriegel gut zum Abnehmen?
Mit 199 Kalorien pro Portion ist Nuss- und Fruchtriegel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nuss- und Fruchtriegel?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nuss- und Fruchtriegel?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 26%, Protein 13%
- Energiedichte: 498 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mandeln, Erdnüsse, Kürbiskerne
Wie lange dauert es, Nuss- und Fruchtriegel abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~26 Min
- Gehen: ~49 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nuss- und Fruchtriegel?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
