Nuss-Riegel Kalorien & Nährwerte
Nuss-Riegel enthält 218 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 27g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nuss-Riegel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nüsse (gemischt, z.B. Mandeln, Erdnüsse) | 20 g | 120 | 10 | 4 | 4 |
| Gepuffter Reis/Getreide | 10 g | 38 | 0.5 | 8 | 1 |
| Zucker/Sirup-Bindemittel | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nüsse (gemischt, z.B. Mandeln, Erdnüsse) · Gepuffter Reis/Getreide · Zucker/Sirup-Bindemittel
Wie schneidet Nuss-Riegel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Acai Bowl mit Früchten und Nüssen | 350g | 630 | 18g | +412 kcal, mehr Protein |
| Açaí Bowl mit Nüssen und Granola | 290g | 635 | 11g | +417 kcal, mehr Protein |
| Aperitif-Platte mit Focaccia, Bruschetta, Chips und Erdnüssen | 450g | 1835 | 59g | +1617 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +532 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nuss-Riegel gesund?
In Maßen. Nuss-Riegel ist kalorienreich mit 484 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nuss-Riegel gut zum Abnehmen?
Mit 218 Kalorien pro Portion ist Nuss-Riegel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nuss-Riegel?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nuss-Riegel?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 50%, Protein 7%
- Energiedichte: 484 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Nüsse (gemischt, z.B. Mandeln, Erdnüsse), Zucker/Sirup-Bindemittel, Gepuffter Reis/Getreide
Wie lange dauert es, Nuss-Riegel abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~53 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nuss-Riegel?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
