Ofen-Feta-Pasta mit Conchiglie Kalorien & Nährwerte
Ofen-Feta-Pasta mit Conchiglie enthält 733 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 55g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ofen-Feta-Pasta mit Conchiglie enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Conchiglie Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Feta-Käse | 100 g | 265 | 21.5 | 1.5 | 14.5 |
| Kirschtomaten | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Olivenöl | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Knoblauch | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Schwarze Oliven | 20 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Conchiglie Nudeln · Feta-Käse · Kirschtomaten · Olivenöl · Knoblauch · Basilikum · Schwarze Oliven
Wie schneidet Ofen-Feta-Pasta mit Conchiglie im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse | 490g | 995 | 34g | +262 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit gebratenem Tofu, Ofengemüse und Gurkensalat | 685g | 1038 | 33g | +305 kcal, mehr Protein |
| Garnelenpfanne mit Ofengemüse und Kartoffeln | 637g | 521 | 52g | -212 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Ofenkartoffeln | 1060g | 1099 | 64g | +366 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ofen-Feta-Pasta mit Conchiglie gesund?
In Maßen. Ofen-Feta-Pasta mit Conchiglie ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ofen-Feta-Pasta mit Conchiglie gut zum Abnehmen?
Mit 733 Kalorien pro Portion ist Ofen-Feta-Pasta mit Conchiglie kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ofen-Feta-Pasta mit Conchiglie?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ofen-Feta-Pasta mit Conchiglie?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 30%, Protein 14%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Feta-Käse, Conchiglie Nudeln, Olivenöl
Wie lange dauert es, Ofen-Feta-Pasta mit Conchiglie abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ofen-Feta-Pasta mit Conchiglie?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
