Ofengemüse mit Hähnchen und Dip Kalorien & Nährwerte
Ofengemüse mit Hähnchen und Dip enthält 1048 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 54g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ofengemüse mit Hähnchen und Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenteile | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Kartoffeln | 200 g | 174 | 1 | 38 | 4 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0 | 7 | 1 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Mayonnaise-Dip | 80 ml | 560 | 60 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenteile · Kartoffeln · Karotten · Brokkoli · Zwiebeln · Mayonnaise-Dip
Wie schneidet Ofengemüse mit Hähnchen und Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse | 490g | 995 | 34g | -53 kcal, weniger Protein |
| Bulgur mit Ofengemüse und Joghurt | 535g | 460 | 14g | -588 kcal, weniger Protein |
| Fisch mit Ofengemüse und Salat | 660g | 458 | 34g | -590 kcal, weniger Protein |
| Focaccia mit gebratenem Tofu, Ofengemüse und Gurkensalat | 685g | 1038 | 33g | -10 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ofengemüse mit Hähnchen und Dip gesund?
In Maßen. Ofengemüse mit Hähnchen und Dip ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ofengemüse mit Hähnchen und Dip gut zum Abnehmen?
Mit 1048 Kalorien pro Portion ist Ofengemüse mit Hähnchen und Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ofengemüse mit Hähnchen und Dip?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ofengemüse mit Hähnchen und Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 21%, Protein 18%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dip, Hähnchenteile, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Ofengemüse mit Hähnchen und Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~257 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ofengemüse mit Hähnchen und Dip?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
