Ofengeröstetes Wurzelgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Ofengeröstetes Wurzelgemüse enthält 270 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 24g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ofengeröstetes Wurzelgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastinaken | 100 g | 75 | 0.5 | 12 | 1.3 |
| Rote Bete | 80 g | 34 | 0.1 | 6.8 | 1.2 |
| Karotten | 60 g | 23 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Rosmarin | 2 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pastinaken · Rote Bete · Karotten · Olivenöl · Rosmarin
Wie schneidet Ofengeröstetes Wurzelgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ofengeröstetes Gemüse | 615g | 369 | 15g | +99 kcal, mehr Protein |
| Ofengeröstetes Gemüse mit Kartoffeln | 435g | 464 | 7g | +194 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ofengeröstetes Wurzelgemüse gesund?
In Maßen. Ofengeröstetes Wurzelgemüse ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ofengeröstetes Wurzelgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 270 Kalorien pro Portion ist Ofengeröstetes Wurzelgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ofengeröstetes Wurzelgemüse?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ofengeröstetes Wurzelgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 36%, Protein 11%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl, Pastinaken, Rote Bete
Wie lange dauert es, Ofengeröstetes Wurzelgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ofengeröstetes Wurzelgemüse?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
