Ofenkartoffel mit Hänchen Streifen und Sour Creme Kalorien & Nährwerte
Ofenkartoffel mit Hänchen Streifen und Sour Creme enthält 654 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 50g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ofenkartoffel mit Hänchen Streifen und Sour Creme enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ofenkartoffel | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Hähnchenstreifen (gebraten) | 120 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Sour Creme | 80 g | 160 | 14 | 4 | 3 |
| Salat (Lollo Rosso) | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ofenkartoffel · Hähnchenstreifen (gebraten) · Sour Creme · Salat (Lollo Rosso) · Gurke · Schnittlauch
Wie schneidet Ofenkartoffel mit Hänchen Streifen und Sour Creme im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Couscous-Salat mit Ofenkartoffeln und Dip | 585g | 692 | 20g | +38 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Ofenkartoffeln und Gemüse | 390g | 438 | 43g | -216 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Ofenkartoffel mit Chili und Salat | 630g | 765 | 41g | +111 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Ofenkartoffel mit Salat und Sauce | 510g | 424 | 23g | -230 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ofenkartoffel mit Hänchen Streifen und Sour Creme gesund?
In Maßen. Ofenkartoffel mit Hänchen Streifen und Sour Creme ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ofenkartoffel mit Hänchen Streifen und Sour Creme gut zum Abnehmen?
Mit 654 Kalorien pro Portion ist Ofenkartoffel mit Hänchen Streifen und Sour Creme kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ofenkartoffel mit Hänchen Streifen und Sour Creme?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ofenkartoffel mit Hänchen Streifen und Sour Creme?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 31%, Protein 33%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenstreifen (gebraten), Ofenkartoffel, Sour Creme
Wie lange dauert es, Ofenkartoffel mit Hänchen Streifen und Sour Creme abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ofenkartoffel mit Hänchen Streifen und Sour Creme?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
