Ofenkartoffeln mit Paprika-Mais-Pilz-Gemüse und Sauce Kalorien & Nährwerte
Ofenkartoffeln mit Paprika-Mais-Pilz-Gemüse und Sauce enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 58g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ofenkartoffeln mit Paprika-Mais-Pilz-Gemüse und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ofenkartoffeln | 250 g | 275 | 10 | 40 | 5 |
| Rote Paprika | 100 g | 30 | 0.3 | 6 | 1 |
| Mais | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Pilze (Champignons) | 50 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 2 |
| Cremige Sauce | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ofenkartoffeln · Rote Paprika · Mais · Pilze (Champignons) · Cremige Sauce
Wie schneidet Ofenkartoffeln mit Paprika-Mais-Pilz-Gemüse und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Ofenkartoffeln | 1060g | 1099 | 64g | +614 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Lachs und Ofenkartoffeln | 870g | 1115 | 49g | +630 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepfanne mit Ofenkartoffeln und Dip | 560g | 522 | 13g | +37 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Gemüse | 665g | 730 | 48g | +245 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ofenkartoffeln mit Paprika-Mais-Pilz-Gemüse und Sauce gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Ofenkartoffeln mit Paprika-Mais-Pilz-Gemüse und Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ofenkartoffeln mit Paprika-Mais-Pilz-Gemüse und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 485 Kalorien pro Portion ist Ofenkartoffeln mit Paprika-Mais-Pilz-Gemüse und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ofenkartoffeln mit Paprika-Mais-Pilz-Gemüse und Sauce?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ofenkartoffeln mit Paprika-Mais-Pilz-Gemüse und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 48%, Protein 9%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ofenkartoffeln, Cremige Sauce, Mais
Wie lange dauert es, Ofenkartoffeln mit Paprika-Mais-Pilz-Gemüse und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ofenkartoffeln mit Paprika-Mais-Pilz-Gemüse und Sauce?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
