Ofenkartoffeln mit Rosmarin Kalorien & Nährwerte
Ofenkartoffeln mit Rosmarin enthält 295 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 35g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ofenkartoffeln mit Rosmarin enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Rapsöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Rosmarin getrocknet | 2 g | 6 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Rapsöl · Rosmarin getrocknet
Wie schneidet Ofenkartoffeln mit Rosmarin im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Couscous-Salat mit Ofenkartoffeln und Dip | 585g | 692 | 20g | +397 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Ofenkartoffeln und Gemüse | 390g | 438 | 43g | +143 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten | 320g | 535 | 48g | +240 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Lachsfilet mit Ofenkartoffeln | 280g | 582 | 37g | +287 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ofenkartoffeln mit Rosmarin gesund?
In Maßen. Ofenkartoffeln mit Rosmarin ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ofenkartoffeln mit Rosmarin gut zum Abnehmen?
Mit 295 Kalorien pro Portion ist Ofenkartoffeln mit Rosmarin kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ofenkartoffeln mit Rosmarin?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ofenkartoffeln mit Rosmarin?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 48%, Protein 5%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Rapsöl, Rosmarin getrocknet
Wie lange dauert es, Ofenkartoffeln mit Rosmarin abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ofenkartoffeln mit Rosmarin?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
