Ofenkartoffeln mit Sahnesauce und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Ofenkartoffeln mit Sahnesauce und Krautsalat enthält 626 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 60g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ofenkartoffeln mit Sahnesauce und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ofenkartoffeln | 250 g | 232.5 | 4.5 | 42.5 | 5.5 |
| Sahnesauce | 150 ml | 285 | 27 | 6 | 4.5 |
| Krautsalat mit Paprika | 120 g | 108 | 6 | 11 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ofenkartoffeln · Sahnesauce · Krautsalat mit Paprika
Wie schneidet Ofenkartoffeln mit Sahnesauce und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Couscous-Salat mit Ofenkartoffeln und Dip | 585g | 692 | 20g | +66 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Ofenkartoffeln und Gemüse | 390g | 438 | 43g | -188 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten | 320g | 535 | 48g | -91 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Lachsfilet mit Ofenkartoffeln | 280g | 582 | 37g | -44 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ofenkartoffeln mit Sahnesauce und Krautsalat gesund?
In Maßen. Ofenkartoffeln mit Sahnesauce und Krautsalat ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ofenkartoffeln mit Sahnesauce und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 626 Kalorien pro Portion ist Ofenkartoffeln mit Sahnesauce und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ofenkartoffeln mit Sahnesauce und Krautsalat?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ofenkartoffeln mit Sahnesauce und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 38%, Protein 8%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Ofenkartoffeln, Krautsalat mit Paprika
Wie lange dauert es, Ofenkartoffeln mit Sahnesauce und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ofenkartoffeln mit Sahnesauce und Krautsalat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
