Ofenkartoffeln mit Sauerrahm-Dip Kalorien & Nährwerte
Ofenkartoffeln mit Sauerrahm-Dip enthält 468 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 50g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ofenkartoffeln mit Sauerrahm-Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ofenkartoffeln | 250 g | 282.5 | 7.5 | 47.5 | 5 |
| Sauerrahm-Dip | 50 g | 95 | 8 | 2.5 | 1.5 |
| Pflanzenöl (für Kartoffeln) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ofenkartoffeln · Sauerrahm-Dip · Pflanzenöl (für Kartoffeln)
Wie schneidet Ofenkartoffeln mit Sauerrahm-Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Couscous-Salat mit Ofenkartoffeln und Dip | 585g | 692 | 20g | +224 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Ofenkartoffeln und Gemüse | 390g | 438 | 43g | -30 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Hähnchen mit Ofenkartoffeln und Karotten | 320g | 535 | 48g | +67 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Lachsfilet mit Ofenkartoffeln | 280g | 582 | 37g | +114 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ofenkartoffeln mit Sauerrahm-Dip gesund?
In Maßen. Ofenkartoffeln mit Sauerrahm-Dip ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ofenkartoffeln mit Sauerrahm-Dip gut zum Abnehmen?
Mit 468 Kalorien pro Portion ist Ofenkartoffeln mit Sauerrahm-Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ofenkartoffeln mit Sauerrahm-Dip?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ofenkartoffeln mit Sauerrahm-Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 43%, Protein 8%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ofenkartoffeln, Sauerrahm-Dip, Pflanzenöl (für Kartoffeln)
Wie lange dauert es, Ofenkartoffeln mit Sauerrahm-Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ofenkartoffeln mit Sauerrahm-Dip?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
