Orecchiette mit Pecorino, Rucola und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Orecchiette mit Pecorino, Rucola und Kirschtomaten enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 69g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Orecchiette mit Pecorino, Rucola und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Orecchiette | 200 g | 314 | 1 | 64 | 11 |
| Pecorino | 30 g | 117 | 9 | 1 | 8 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.7 |
| Bunter Salat | 100 g | 15 | 0.2 | 1.7 | 1.3 |
| Olivenöl (Dressing) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Orecchiette · Pecorino · Rucola · Kirschtomaten · Bunter Salat · Olivenöl (Dressing)
Wie schneidet Orecchiette mit Pecorino, Rucola und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Orecchiette mit Avocado, Ei und Feta | 365g | 526 | 23g | -74 kcal, mehr Protein |
| Orecchiette mit Bolognese-Sauce | 360g | 534 | 30g | -66 kcal, mehr Protein |
| Orecchiette mit Brokkoli und Parmesan | 325g | 557 | 22g | -43 kcal, mehr Protein |
| Orecchiette mit Spinat und Kirschtomaten, dazu Chicorée und Kohlrabi | 490g | 327 | 12g | -273 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Orecchiette mit Pecorino, Rucola und Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 69g Kohlenhydraten ist Orecchiette mit Pecorino, Rucola und Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Orecchiette mit Pecorino, Rucola und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Orecchiette mit Pecorino, Rucola und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Orecchiette mit Pecorino, Rucola und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Orecchiette mit Pecorino, Rucola und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 46%, Protein 16%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Orecchiette, Olivenöl (Dressing), Pecorino
Wie lange dauert es, Orecchiette mit Pecorino, Rucola und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Orecchiette mit Pecorino, Rucola und Kirschtomaten?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
