Overnight Oats mit Apfel und Zimt Kalorien & Nährwerte
Overnight Oats mit Apfel und Zimt enthält 237 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 46g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Overnight Oats mit Apfel und Zimt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken (zubereitet) | 200 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken (zubereitet) · Apfel · Zimt
Wie schneidet Overnight Oats mit Apfel und Zimt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Overnight Oats mit Apfel und Chiasamen | 255g | 321 | 13g | +84 kcal, mehr Protein |
| Overnight Oats mit Blaubeeren und Leinsamen | 320g | 250 | 10g | +13 kcal, mehr Protein |
| Overnight Oats mit Erdnussbutter und Granola | 310g | 600 | 22g | +363 kcal, mehr Protein |
| Overnight Oats mit Zimt | 207g | 300 | 12g | +63 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Overnight Oats mit Apfel und Zimt gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Overnight Oats mit Apfel und Zimt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 78 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Overnight Oats mit Apfel und Zimt gut zum Abnehmen?
Mit 237 Kalorien pro Portion ist Overnight Oats mit Apfel und Zimt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Overnight Oats mit Apfel und Zimt?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Overnight Oats mit Apfel und Zimt?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 77%, Protein 7%
- Energiedichte: 78 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken (zubereitet), Apfel, Zimt
Wie lange dauert es, Overnight Oats mit Apfel und Zimt abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~31 Min
- Gehen: ~58 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Overnight Oats mit Apfel und Zimt?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
