Overnight Oats mit Weintrauben Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Overnight Oats mit Weintrauben enthält 407 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 58g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Overnight Oats mit Weintrauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 60 g | 222 | 4.2 | 35.2 | 8.1 |
| Naturjoghurt (3,5% Fett) | 150 g | 105 | 5.3 | 7.5 | 6.8 |
| Rote Weintrauben | 80 g | 56 | 0.2 | 12.4 | 0.6 |
| Milch (1,5% Fett) | 50 ml | 24 | 0.8 | 2.4 | 1.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Naturjoghurt (3,5% Fett) · Rote Weintrauben · Milch (1,5% Fett)
Wie schneidet Overnight Oats mit Weintrauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 3Bears Overnight Oats Bananen Split | 115g | 266 | 8g | -141 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Haferbrei (Overnight Oats) | 300g | 469 | 25g | +62 kcal, mehr Protein |
| Heidelbeer-Overnight-Oats | 300g | 318 | 12g | -89 kcal, weniger Protein |
| Overnight Oats Grundrezept | 285g | 434 | 18g | +27 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Overnight Oats mit Weintrauben gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Overnight Oats mit Weintrauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 120 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Overnight Oats mit Weintrauben gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 407 Kalorien und 17g Protein hält Overnight Oats mit Weintrauben dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Overnight Oats mit Weintrauben?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Overnight Oats mit Weintrauben?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 57%, Protein 20%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Naturjoghurt (3,5% Fett), Rote Weintrauben
Wie lange dauert es, Overnight Oats mit Weintrauben abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Overnight Oats mit Weintrauben?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
