Pad Krapow Gai (Thailändisches Basilikum-Hähnchen) Kalorien & Nährwerte
Pad Krapow Gai (Thailändisches Basilikum-Hähnchen) enthält 424 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 16g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Krapow Gai (Thailändisches Basilikum-Hähnchen) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenhackfleisch | 150 g | 243 | 12 | 0 | 33.75 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15.5 | 0.1 | 2.5 | 1.15 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.36 |
| Paprika (gelb und grün) | 40 g | 11.2 | 0.1 | 2.1 | 0.48 |
| Chilischoten | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Austern- und Sojasauce | 30 ml | 45 | 0.5 | 8 | 2.1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenhackfleisch · Grüne Bohnen · Zwiebeln · Paprika (gelb und grün) · Chilischoten · Austern- und Sojasauce · Pflanzenöl · Gurkenscheiben
Wie schneidet Pad Krapow Gai (Thailändisches Basilikum-Hähnchen) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pad Krapow Moo mit Reis | 390g | 749 | 35g | +325 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Krapow Gai (Thailändisches Basilikum-Hähnchen) gesund?
In Maßen. Pad Krapow Gai (Thailändisches Basilikum-Hähnchen) ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pad Krapow Gai (Thailändisches Basilikum-Hähnchen) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 424 Kalorien und 38g Protein hält Pad Krapow Gai (Thailändisches Basilikum-Hähnchen) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pad Krapow Gai (Thailändisches Basilikum-Hähnchen)?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Krapow Gai (Thailändisches Basilikum-Hähnchen)?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 15%, Protein 36%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenhackfleisch, Pflanzenöl, Austern- und Sojasauce
Wie lange dauert es, Pad Krapow Gai (Thailändisches Basilikum-Hähnchen) abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Krapow Gai (Thailändisches Basilikum-Hähnchen)?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
