Pad See Ew mit Tofu Kalorien & Nährwerte
Pad See Ew mit Tofu enthält 747 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 75g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad See Ew mit Tofu enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Breite Reisnudeln | 150 g | 234 | 0.5 | 52.5 | 5 |
| Gebratener Tofu | 100 g | 188 | 12 | 3 | 17 |
| Gai Lan (Chinesischer Brokkoli) | 80 g | 24 | 0.4 | 3 | 2 |
| Ei (gebraten) | 40 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Pad See Ew Sauce (Sojasauce, Zucker, Öl) | 40 ml | 120 | 8 | 11 | 1 |
| Gehackte Erdnüsse | 15 g | 88 | 7.5 | 2 | 3 |
| Mini-Maiskolben und Karotten | 30 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Breite Reisnudeln · Gebratener Tofu · Gai Lan (Chinesischer Brokkoli) · Ei (gebraten) · Pad See Ew Sauce (Sojasauce, Zucker, Öl) · Gehackte Erdnüsse · Mini-Maiskolben und Karotten
Wie schneidet Pad See Ew mit Tofu im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Acht Schätze Vegan mit Tofu | 630g | 542 | 22g | -205 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Tofu und Erdnusssauce | 505g | 784 | 37g | +37 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Tofu und Gemüse | 460g | 649 | 36g | -98 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsepfanne mit Tofu | 385g | 354 | 18g | -393 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad See Ew mit Tofu gesund?
In Maßen. Pad See Ew mit Tofu ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pad See Ew mit Tofu gut zum Abnehmen?
Mit 747 Kalorien pro Portion ist Pad See Ew mit Tofu kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pad See Ew mit Tofu?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad See Ew mit Tofu?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 40%, Protein 19%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Breite Reisnudeln, Gebratener Tofu, Pad See Ew Sauce (Sojasauce, Zucker, Öl)
Wie lange dauert es, Pad See Ew mit Tofu abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad See Ew mit Tofu?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
